ゴールデンウィーク前に体調チェックを！

こんにちは。当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

もうすぐゴールデンウィークですね。旅行や帰省、レジャーなどを予定されている方も多いのではないでしょうか。楽しい連休を元気に過ごすために、今のうちから体調を整えておくことがとても大切です。

■ GW前に受診をおすすめする理由
ゴールデンウィーク期間中は、多くの医療機関が休診となります。そのため、体調に不安がある方や、持病をお持ちの方は、連休前の受診をおすすめしています。

・風邪症状（のどの痛み、咳、発熱など）がある
・お腹の調子が不安定
・血圧や血糖値のコントロールが気になる
・いつも飲んでいるお薬が連休中に足りなくなる可能性がある

このような方は、早めのご来院をご検討ください。

■ お薬の確認も忘れずに
連休中は薬局もお休みになる場合があります。現在服用中のお薬がある方は、残りの日数を確認し、必要に応じて余裕を持って処方を受けておきましょう。

■ 生活リズムを整えましょう
連休に入ると、つい生活リズムが乱れがちになります。今のうちから規則正しい生活を心がけることで、体調を崩しにくくなります。

・十分な睡眠
・バランスのよい食事
・適度な運動

これらを意識して、連休を元気に迎えましょう☺

ご自身やご家族の健康を守るために、少しでも気になる症状があればお気軽にご相談ください。

宇都宮内科（📞0894-72-3333)