厳しい暑さが続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか❓こまめな水分摂取を心がけましょう☺

≪健診結果から早期受診のメリット≫

多くの病気は初期段階では症状がほとんどなく、
進行すると治療が難しくなることがあります。

早期受診は、症状が現れる前に病気の兆候をとらえ、
重症化を防ぐために非常に重要になってきます。

健康診断は、まだ自覚症状がない段階で
生活習慣病や体の変化を把握する大事な手段となります。

≪健診結果の見方≫

健康診断の結果表を受け取っても、
「どう見たらいいのか分からない」・「数字の意味が分からない」と、
そのままにしてしまう方も少なくありません。
健診結果を正しく理解し、自分の健康に役立てましょう！

◎判定の見方

判定区分	意味	対応の目安
A	異常なし	特に問題なし。 年に１回程度の健診を。
B	軽度異常	生活習慣を改善しましょう。
C	要再検査・生活改善	早めに再検査を受けましょう。
D	要精密検査・治療	医療機関で詳細検査を 受けてください。
E	治療中	すでに医療機関で治療中のもの。

◎数値の見方

〇身体計測

健診項目	基準値	数値でわかること
BMI	18.5～24.9	肥満（もしくはやせ）の程度がわかる。
腹囲	男性：85㎝未満 女性：90㎝未満	メタボリックシンドローム判定の基準。 内臓脂肪の蓄積の程度がわかる。

※BMIの求め方＝体重（㎏）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

〇血圧

健診項目	基準値	数値でわかること
最高血圧（収縮期）	130mmHg未満	脳や心臓の病気のリスクが高まる。
最低血圧（拡張期）	85mmHg未満	―

〇脂質

健診項目	基準値	数値でわかること
LDLコレステロール （悪玉コレステロール）	60〜119mg/dL	高いまま放置すると動脈硬化が進み、 脳梗塞や心臓病の原因になる。
HDLコレステロール （善玉コレステロール）	40mg/dL以上	低すぎると動脈硬化のリスクが高まる。
中性脂肪	30〜149mg/dL	糖質やアルコールの摂りすぎ・運動不足。

〇肝機能

健診項目	基準値	数値でわかること
AST（GOT）	30U/L以下	飲酒・薬の影響・脂肪肝などで 数値が上がる。
ALT（GPT）	30U/L以下	飲酒・薬の影響・脂肪肝などで 数値が上がる。
γ-GTP	50U/L以下	脂肪肝（過剰な糖質の摂取）・ アルコールで数値が上がる。

〇糖尿病

健診項目	基準値	数値でわかること
血糖	70〜99mg/dL	数値が高いと糖尿病の疑いあり。
ヘモグロビンA1c （HbA1c）	5.5％以下	過去１～２か月の平均血糖値。 数値が高いと糖尿病の疑いあり。

〇尿検査

健診項目	基準値	数値でわかること
尿蛋白	陰性（-）	陽性（+）は腎機能の低下が疑われる。
尿潜血	陰性（-）	陽性（+）は腎臓・尿管・膀胱からの出血が疑われる。
尿糖	陰性（-）	陽性（+）は糖尿病が疑われる。

≪生活習慣病予防≫

生活習慣病は、
食生活や運動習慣・喫煙・飲酒などの生活習慣が発症や進行に関わります。
生活習慣病予防のために、

・適度な運動
・バランスの取れた食生活
・質の良い睡眠
・節酒
・禁煙

を心がけましょう。

また、定期的に健康診断を受けることで、
生活習慣の改善やリスク管理につなげることができます。

1年に１回健康診断を受けて、
自分の身体の状態を確かめるようにしましょう！

当院での健康診断は予約不要ですので、朝食を抜いてご来院ください。
お気軽にご相談ください。

宇都宮内科（📞0894-72-3333）